매일 일출보는 습관

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매일 아침에 일출 보는 습관을 통해서 내가 앞으로 그리고 오늘 해야할 일과 계획들을 점검할 수 있고
하루 일과를 상쾌하게 일찍 시작할 수 있고 생산적으로 보낼 수 있다.

동시에 가벼운 스트레칭과 운동을 함께 행한 후 한잔의 물과 함께 과일, 야채, 요거트 등의 간단하고 건강한 아침을 챙겨먹으면
오늘 하루 일과는 내가 원하는 대로 내가 계획한 대로 진행되고 흘러간다.

매일 일출 시간에 일어나서 일출 보는 습관을 유지하고 지키기 위해서 그때 그때 일출 사진을 찍고 나만의 습관 노트에 기록해보자. 이를 통해 한눈에 시행 여부를 확인할 수 있는 것과 동시에 이 습관을 유지해 나가는데 많은 도움이 될 것이다.

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